Varje år faller 100 000* äldre så illa att de hamnar på sjukhus. Det påverkar inte bara den fysiska hälsan utan också den psykiska. Forskning visar att även fall som inte medför någon kroppsskada minskar livskvaliteten då den som har fallit begränsar sitt liv av rädsla för att falla igen. Det vill vi på Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän ändra på. Därför arbetar vi förebyggande på olika sätt genom information och råd. Bland annat genom vår app där barn hjälper äldre att träna – en relativt liten insats som minskar risken för fallolyckor. För visst är det viktigt att vara rätt försäkrad om olyckan skulle vara framme. Men det bästa är såklart om den aldrig inträffar.

The Fall Collection

Länsförsäkringar x Lotta Kühlhorn

Den vanligaste skadeplatsen är hemmet där 75 %* av fallolyckorna bland äldre inträffar. Badrummet är en stor riskplats där fallolyckor dominerar i större grad än i övriga rum*. Två av tre olyckor i badrummet är just fallolyckor och en av de vanligaste orsakerna är halkning*. Genom att förse sitt hem med hjälpmedel som handtag eller halkskydd kan risken för att falla minska avsevärt. Men sådana produkter är ofta trist designade och har ett stort åldersstigma, vilket gör att många väljer bort dem. Det vill vi ändra på. Därför tar vi upp kampen mot fallolyckor med stil genom att lyfta ett trist hjälpmedel och göra det till en självklar del av inredningen. Tillsammans med Lotta Kühlhorn lanserar vi The Fall Collection – en exklusiv kollektion med designade halkmattor.

Mattorna finns i begränsad upplaga – klicka hem en innan de tar slut. Du som bor i Göteborg eller Bohuslän kan teckna en olycksfallsförsäkring 60 plus hos oss och få en på köpet.*

*1177 *MSB *Socialstyrelsen

*Erbjudandet gäller t.o.m. 18 december 2022 eller så långt lagret räcker.

Rosa bananskal

350:-
Beställ

Gula bananskal

350:-
Beställ

Röda bananskal

350:-
Beställ

Mattans undersida är försedd med sugproppar för bättre grepp på hala ytor som dusch, badkar eller badrumsgolv. Tänk på att vara försiktig när du kliver i och ur badkaret eller duschen även om du har en halkmatta. Du kan hålla mattan ren och fräsch längre genom att låta den torka mellan användning.

Lotta Kühlhorn
om initiativet

OLYCKSFALLSFÖRSÄKRING 60 PLUS

Om olyckan skulle vara framme är det viktigt att vara rätt försäkrad. Om du bor i Göteborg eller Bohuslän kan du teckna en olycksfallsförsäkring 60 plus hos oss och få en halkmatta på köpet.*

*Erbjudandet gäller t.o.m. 18 december 2022 eller så långt lagret räcker.

Stilsäker vinter

The Fall Collection 2021

Risken för att falla ökar under vinterhalvåret när det är halt och isigt ute. Ett enkelt sätt att förebygga fallolyckor är att använda broddar vid utomhusaktivitet under höst och vinter. En studie visar nämligen ett tydligt samband mellan användning av broddar bland äldre som rör sig utomhus under vintertid och minskat antal fall med 58 %*. Men brodden är inte självklar för alla. För att ändra på det lanserade vi under hösten 2021 en unik broddkollektion. Med en snygg design gjorde vi det trista hjälpmedlet till höstens viktigaste accessoar.

*Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin

Träna tillsammans för att förebygga fallolyckor

Forskning visar att regelbunden träning inriktad på styrka och balans kan minska risken för fallolyckor med 60%*. Men att komma igång och inte minst hålla igång träningen är svårt. Där kan en bra träningskompis som peppar och motiverar göra stor skillnad, barnbarnet till exempel. För vem kan säga nej till en bestämd 8-åring?

Fall Inte är appen där äldre får hjälp med ett träningsupplägg skapat av sina barnbarn eller någon annan som av omtanke vill hjälpa till att förebygga fallolyckor. Barnen spelar in elva olika övningar som bygger rörlighet, balans och styrka. Träningsprogrammet sparas i en personlig app och en inbjudan skickas till den som barnet vill träna tillsammans med. Appen hjälper även till att skicka personliga påminnelser varje vecka så att träningen inte glöms bort. För den bästa träningen är ju den som faktiskt blir av.

*Vårdhandboken

Balans- och styrketräningsprogram

Genom att göra några enkla övningar regelbundet kan du minska risken för att falla och skada dig. Dessa övningar kommer från Socialstyrelsen.

{{activeIndex + 1}} / {{slides.length}} Uppvärmning

Värm upp kroppen i 5–10 minuter innan du kör igång med balans- och styrkeövningarna. Det kan vara en promenad, trappgång eller jogga på stället.

{{activeIndex + 1}} / {{slides.length}} Rörlighetsövningar

Här följer tre rörlighetsövningar för att mjuka upp nacke, axlar och rygg. Upprepa alla övningar 8–12 gånger.

{{activeIndex + 1}} / {{slides.length}} Balansövningar

För att din balans ska förbättras behöver träningen vara utmanande. Utgå därför från din nuvarande förmåga och öka sedan svårighetsgraden successivt genom att använda mindre stöd. Upprepa alla övningar 8–12 gånger.

{{activeIndex + 1}} / {{slides.length}} Styrkeövningar

För att musklerna ska bli starkare är det viktigt att du tar i så att musklerna blir trötta. Utgå från din nuvarande förmåga och öka sedan antalet repetitioner successivt. Sikta mot en omgång där du gör övningarna 8–12 gånger. När en omgång känns lätt, öka till två omgångar.

Tips för att göra övningarna säkrare:

• Ha ett stadigt föremål i närheten att hålla i. Till exempel en diskbänk, vägg eller en stadig stol

• Stå med ryggen mot ett hörn i rummet

• Ha en säng alternativt soffa bakom dig ifall du skulle tappa balansen.

Tips för att göra övningarna säkrare:

• Ha ett stadigt föremål i närheten att hålla i. Till exempel en diskbänk, vägg eller en stadig stol

• Stå med ryggen mot ett hörn i rummet

• Ha en säng alternativt soffa bakom dig ifall du skulle tappa balansen.

Olycksfallsförsäkring
60 Plus

En bra och genomtänkt försäkring som gäller vid olycksfall behövs genom hela livet, men risken för fallskador ökar med åldern. Därför finns försäkringen 60 Plus som ger dig en ekonomisk trygghet om olyckan skulle vara framme.